9月8日は「休養の日」 体をしっかり休めよう

9月がつ8日ようかは「休養きゅうようの日ひ」です。「休きゅう（9）」と「養よう（8）」の音おとに合あわせた記念日きねんびで、一般社団法人いっぱんしゃだんほうじん日本にほんリカバリー協会きょうかいが作つくりました。この記念日きねんびは日本記念日協会にほんきねんびきょうかいにも登録とうろくされています。

この記念日きねんびは、社会しゃかいで大切たいせつになっている「積極的せっきょくてきな休養きゅうよう（リカバリー）」を多おおくの人ひとに知しってもらうために作つくられました。

協会きょうかいによると、「休養きゅうよう」はただ休やすむことではありません。睡眠すいみんなどの生活習慣せいかつしゅうかんを通とおして、心こころと体からだを回復かいふくさせることです。また、次つぎの活動かつどうのためにエネルギーを回復かいふくさせる時間じかんだとも考かんがえられています。

仕事しごとや家事かじ、勉強べんきょうで忙いそがしい毎日まいにちの中なかで、休やすむことを後回あとまわしにしてしまう人ひともいます。9月がつ8日ようかの「休養きゅうようの日ひ」をきっかけに、自分じぶんの睡眠すいみんや生活習慣せいかつしゅうかんを見直みなおしてみましょう。